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亜鉛効果で活力アップ!|効果が実感できる体づくり

ゴマのパワーとは

白ごま

選ばれる理由とは

ゴマが身体に良いことを、知っている人も多いでしょう。健康に良い理由ですが、ゴマに含まれている成分の中にセサミンがあり、このセサミンには、高い抗酸化作用があるからです。抗酸化作用とは、細胞を錆びさせる活性酸素を除去する作用であり、老化や病気の予防効果があります。活性酸素は様々な理由で増えるため、意識して除去する必要があるのです。このような効果から、歳を取っても健康で、そして若々しく生活したいという方の多くにセサミンは選ばれているのです。しかし、ゴマから必要量のセサミンを摂取するのはとても大変であり、毎日大量のゴマを食べる必要があります。そのため、注目されているのが健康食品なのです。健康食品であれは、1日数粒飲むだけで、必要なセサミンを摂取することができるため、食の細い方やダイエット中の方なども利用しやすいです。

考えて選ぼう

セサミンは、ゴマに多く含まれている成分であり、健康食品やサプリメントとして販売されています。そのため、誰でも手軽に、毎日の生活に取り入れることができるのです。セサミンには、アンチエイジング、コレステロール値を下げる、肝機能を高めるなど様々な効果を持っているため、注目されています。また、セサミンはビタミンEと一緒に摂取すると、さらに高い抗酸化作用を得ることができると言われています。ビタミンEも抗酸化作用がある事で有名であり、一緒に摂取すると相乗効果がうまれるのです。そのため、セサミンのサプリメントを選ぶ際には、ビタミンEがプラスされている商品や、またビタミンEを一緒に摂取するなど考えてみると良いでしょう。